GILBERTO URANO ALVES.

 NOTÍCIAS EM DESTAQUE ADOLESCENTES E O SONO Pesquisas sobre o sono sugerem que um adolescente precisa de oito a 10 horas de sono todas as noites. A maioria dos adolescentes dorme apenas cerca de 6,5 a 7,5 horas por noite. Os relógios biológicos dos adolescentes mudam naturalmente para fazê-los se sentirem cansados no final da noite, mas o início precoce da escola não permite que eles durmam de manhã. A privação crônica do sono pode ter efeitos dramáticos na vida de um adolescente, inclusive afetando seu bem-estar mental e reduzindo seu desempenho acadêmico na escola. Smartphones, tablets e outros dispositivos usados na hora de dormir reduzem o tempo de sono. Evitar estimulantes como café, chá, refrigerantes e bebidas energéticas à noite pode ajudar a promover um sono melhor. Pesquisas sobre o sono sugerem que um adolescente precisa de oito a 10 horas de sono todas as noites. Isso é mais do que a quantidade que uma criança ou um adulto precisa. No entanto, a maioria dos adolescentes...

 NOTÍCIAS EM DESTAQUE HOMILIA DOMINICAL 19 DE NOVEMBRO DE 2023. 33º DOMINGO DO TEMPO COMUM LEITURA DO DIA Primeira Leitura Leitura do Livro dos Provérbios -  31,10-13.19-20.30-31 Uma mulher forte, quem a encontrará? Ela vale muito mais do que as joias. Seu marido confia nela plenamente,  e não terá falta de recursos.  Ela lhe dá só alegria e nenhum desgosto,  todos os dias de sua vida. Procura lã e linho,  e com habilidade trabalham as suas mãos. Estende a mão para a roca, e seus dedos seguram o fuso. Abre suas mãos ao necessitado  e estende suas mãos ao pobre. O encanto é enganador e a beleza é passageira;  a mulher que teme ao Senhor, essa sim, merece louvor. Proclamem o êxito de suas mãos,  e na praça louvem-na as suas obras! Segunda Leitura Leitura da Primeira Carta de São Paulo aos Tessalonicenses - 5,1-6 Quanto ao tempo e à hora, meus irmãos,  não há por que vos escrever. Vós mesmos sabeis perfeitamente  que o dia do Senh...